ترفند ساده کاهش وزن برای افراد بالای ۴۰ سال
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.
اگر بیش از ۴۰ سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسانتر و کاهش آن نسبت به گذشته سختتر است.
بهترین نسخه برای لاغری، مخلوط عسل و سیر است که باعث میشود شخص در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کند.
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، میتوانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.
محققان دریافتند برخی هشدارها بهترین انگیزه برای ورزش هستند که با مطالعه این خبر میتوانید از آنها مطلع شوید.
نان جو یکی از جمله بهترین نان ها برای کاهش وزن است که می توانید در رژیم غذایی خود آن را مصرف کنید.
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در ۲۰ روز با ۲۰ روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید.
وقتی تغییر شدیدی در عادات غذایی شما ایجاد میشود، باید توجه زیادی به سلامتی خود داشته باشید.
علاوه بر نوع و مقدار غذا، نحوه صرف آن نیز میتواند بر چاقی و افزایش وزن افراد تاثیر بگذارد.
رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب میکنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
در اینفوگرافیک زیر، به ۹ ماده غذایی که کاهش وزن را برای ما آسان میکند، اشاره شده است.